Những yếu tố gây nên bệnh chuột rút là gì ?

Discussion in 'Kiến Thức - Kinh Nghiệm' started by phongvtit, Jan 18, 2017.

  1. phongvtit

    phongvtit New Member

    Joined:
    Jan 7, 2017
    Messages:
    11
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Chuột rút là 1 hiện tượng bệnh mà hầu hết người bệnh ai cũng sẽ gặp phải. Nguyên nhân do đâu mà lại bị chuột rút, có bài thuốc gì để phòng tránh được bệnh lý này không ? Các bạn hãy cùng tham khảo qua bài viết sau đây.



    [​IMG]



    Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây nên dấu hiệu tê cứng và đau dữ dội tại 1 vị trí bắp thịt cụ thể nào đó, thường xảy ra tại bàn tay, bàn chân, cẳng chân, đùi và cơ bụng. Đối tượng thường bị chuột rút nhất là các vận động viên, do các xương khớp bị tác động mạnh dẫn tới bị tổn thương. Khi bị chuột rút, ta khó có thể cử động hoặc không cử động được tại vị trí đang bị chuột rút đó.



    Chuột rút thực sự nguy hiểm tới tính mạng người bị nếu đang ở dưới nước, đang lái xe, ngồi gần bếp hoặc đang làm những công việc có độ nguy hiểm cao cần có sự linh hoạt của các cơ khớp.



    Nguồn gốc gây ra căn bệnh chuột rút là gì ?



    Có rất nhiều lý do dẫn đến chuột rút, nhưng tập trung chủ yếu là do những nguyên nhân sau gây ra :



    Yếu tố thứ 1 là do ngồi lâu ở sai tư thế đến khi đứng lên, đi lại và vận động các khớp hoạt động sai lệch sẽ gây ra chuột rút



    Nguồn gốc thứ 2 là do cơ thể thiếu nước và chất khoáng, khi tập thể dục lâu, áp lực luyện tập lớn hoặc làm việc, lao động bị mất nhiều nước, lượng nước trong cơ thể không cung cấp đủ kịp thời làm hiện tượng chuột rút xuất hiện.



    Do bản thân bị các bệnh tiểu đường, thiếu máu, hạ đường huyết cũng tạo điều kiện cho chuột rút tấn công.



    Không chỉ thế, bị chuột rút cũng có thể do 1 số căn bệnh rối loạn thần kinh gây nên như bệnh lý Parkinson.



    [​IMG]



    Phải làm cách nào để xua tan được căn bệnh chuột rút ?



    Theo lời khuyên từ các chuyên gia tại benhcoxuongkhop.info, để xua tan được hiện tượng chuột rút, các bạn chú ý :

    Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để giúp lưu thông khí huyết, các khớp hoạt động được trơn tru và hiệu quả để làm giảm khả năng bị chuột rút. Đối với các vận động viên thì cần có sự sắp xếp thời gian luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp.



    Uống đầy đủ nước hàng ngày, trung bình người bình thường nên uống khoảng 1.5 - 2 lít nước hàng ngày.



    Ẳn uống đầy đủ các chất có lợi cho xương khớp, giúp xây dựng hệ thống xương khớp bền chắc hơn tránh nguy cơ bị chuột rút và các bệnh xương khớp.
     

Share This Page